O colesterol alto é um dos fatores de risco para doenças cardiovasculares, como aterosclerose, derrames e ataques cardíacos. Mas, afinal, o que causa colesterol alto? Existem várias causas, sendo a principal delas a alimentação. Uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcar e carboidratos refinados aumenta a produção de colesterol no fígado e sua absorção pelo intestino, o que leva ao aumento dos níveis de colesterol no sangue. Além disso, o sedentarismo e o tabagismo também contribuem para o aumento do colesterol. Outros fatores que podem contribuir para o colesterol alto incluem o envelhecimento, a história familiar de altos níveis de colesterol, certas doenças como diabetes e hipotireoidismo, e medicamentos como esteroides e alguns anticoncepcionais. Para controlar os níveis de colesterol, é importante ter uma dieta saudável e equilibrada, com alimentos ricos em fibras, gorduras saudáveis e proteínas magras. Além disso, praticar exercícios físicos regularmente e parar de fumar são medidas fundamentais para manter uma boa saúde cardiovascular. É importante ressaltar que o colesterol alto não apresenta sintomas, portanto, é importante fazer exames de sangue regularmente para avaliar o nível de colesterol no sangue e tomar medidas preventivas se necessário. Consulte um médico ou nutricionista para mais informações sobre como controlar o colesterol alto de forma saudável e eficaz.