bolo fit de banana com aveia - pudim abade de priscos

Bolo fit de banana com aveia é um delicioso bolo de banana que usa aveia em vez de farinha de trigo tradicional, tornando-o uma opção saudável e nutritiva para os amantes de bolos. A banana acrescenta naturalmente doçura ao bolo e juntamente com a aveia, oferece muitos benefícios para a saúde. A aveia é rica em fibras, proteínas e vitaminas do complexo B. Ela ajuda na redução dos níveis de colesterol, controle do açúcar no sangue e regulação do trânsito intestinal. Além disso, ela promove a sensação de saciedade, o que contribui para o controle do peso. A banana, por sua vez, é rica em potássio, vitamina C e vitamina B6. Esses nutrientes ajudam na saúde do coração, melhora do sistema imunológico e função cerebral. A banana também contém triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina, conhecida como hormônio da felicidade. Para fazer esse bolo, basta misturar aveia, bananas maduras, ovos, água, adoçante e fermento em pó. Em seguida, é só levar ao forno por 25 a 30 minutos. Ele é excelente para um lanche rápido, um café da manhã ou uma sobremesa saudável. Experimente essa receita e desfrute do maravilhoso sabor da banana e da aveia em um único bolo fit e delicioso!pudim abade de priscos