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"Grasa" é uma palavra comumente usada para se referir à gordura corporal e, portanto, a saúde em geral. Sabemos que o acúmulo excessivo de gordura pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e problemas articulares. É importante lembrar que nem toda gordura é ruim! Algumas gorduras são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada. Por exemplo, as gorduras insaturadas, encontradas em alimentos como nozes, sementes e abacates, podem até mesmo diminuir o risco de doenças cardíacas. Por outro lado, as gorduras saturadas, encontradas em carnes vermelhas e produtos lácteos, devem ser consumidas com moderação. É importante manter um equilíbrio adequado de gordura na dieta, e acompanhar a sua ingestão diária para se certificar de que ela está adequada às suas necessidades individuais. Além disso, é importante manter uma rotina de exercícios regulares para ajudar a manter um peso saudável e uma melhor saúde em geral.jabon cerave piel grasa