qué es el sobrepeso - que es un modem

O sobrepeso é definido como um acúmulo excessivo de gordura no corpo de uma pessoa. Isso se deve a um desequilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas e a quantidade de calorias queimadas através de atividades físicas diárias. Em outras palavras, quando alguém consome mais calorias do que seu corpo é capaz de queimar, a gordura acumula-se e leva a um aumento de peso. Existem muitos fatores que podem contribuir para o sobrepeso, incluindo uma dieta pouco saudável, excesso de sedentarismo, condições médicas como hipotireoidismo ou problemas hormonais, além de fatores psicológicos como estresse, ansiedade e depressão. O sobrepeso pode aumentar o risco de uma série de problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares, pressão alta, problemas nas articulações, apneia do sono, entre outros. Por isso, é importante tomar medidas para controlar o peso e manter um estilo de vida saudável. Algumas maneiras de evitar o sobrepeso incluem comer uma dieta saudável e equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, dormir bem e controlar o estresse. Além disso, é importante evitar comportamentos alimentares compulsivos ou emocionais e buscar a ajuda de um profissional de saúde se necessário.que es la identidad digital